ソケイヘルニアを予防するには

日常生活では、腹圧がかかる動作や状況を避けるために、重たいものを持ち上げるような動作を減らす、立ち続ける状態を少なくするように心がけることが大切です。他に、肥満や喫煙もソケイヘルニアの原因とされていることから、内臓脂肪を減らす（ダイエット）、禁煙することも効果的です。

また、便秘症、前立腺肥大や咳なども、お腹に力がかかることで、ソケイヘルニアの原因となることが知られていますので病気を治療することも重要です。